Un dialogo tra cuore e mente.
Ogni Giovedì alle 18 fino all’11 dicembre. Riprenderemo poi a febbraio, se vuoi intanto venire a provare sei benvenuto/a.
Con Benedetta Vignati.
Muovere il corpo aiuta a rilasciare nodi emotivi e a riconnettersi al proprio centro.
Sulla base della disciplina dello yoga, il corso prevede lo svolgimento di pratiche con asana (posizioni) e movimenti più fluidi e liberi attraverso cui ascoltare e allinearsi coi bisogni del corpo ma anche conoscere i processi mentali ed emotivi che ci caratterizzano ogni giorno.
Lo yoga insegna la via della battaglia gentile verso le catene della propria mente e verso la palude delle emozioni passate ristagnanti. L’obiettivo è imparare a sentire la nostra verità e riconoscere la forza divina che pulsa nel nostro cuore.
Ogni lezione sarà legata a tematiche derivanti dalla disciplina dello yoga con i suoi valori etici e dalla psicologia, come la gratitudine, la self-compassion, il lasciare andare.