Pratica di Hatha Yoga con Noermi Montedoro.
Il ciclo trimestrale di 12 incontri si terrà tutti i giovedì a partire dal 24 Settembre al 10 Dicembre, dalle ore 19:15 alle 20:30.
Lo Haṭhayoga si basa su una serie di posture, āsana-s, e sulla disciplina del respiro, prānāyāma, con lo scopo di equilibrare le energie interne sottili e trarne benefici a livello psicofisico, muovendo e dirigendo l’energia vitale che permea la nostra essenza e purificando mente e corpo per espandere la percezione della nostra coscienza.
Noemi Montedoro è ballerina di teatro danza indiano Bharatanātyam laureata in tradizioni musicali indologiche e insegna Haṭhayoga, il protocollo di Yoga ormonale, e Yoga in gravidanza.
In queste classi vi propone una pratica dinamica per prendervi cura, sostenere il corpo e direzionare mente e coscienza.
Prānāyāma, āsana-s, mantra-s, alcuni Shatkarma, tecniche di purificazioni interne, Surya e Chandra Namaskar (saluto al Sole e alla Luna), e tecniche di Yoga ormonale saranno parte integrante della pratica.