Dal 23 aprile, ogni giovedì dalle 19.15 alle 20.30, avremo il piacere di ospitare Noemi Montedoro e le sue classi per un nuovo ciclo di 8 incontri di Hatha Yoga.
Noemi vi aspetta per una pratica volta al sentire e alla cura, nella quale lavoreremo su come disciplinare la mente, distribuire la nostra energia vitale e abitare il corpo con consapevolezza.
Durante le pratiche ci concentreremo su:
~Pranayama
~Profondo riscaldamento
~ sequenze / Vinyasa
~Mantra
~Saluti al sole, Surya Namaskar e alla luna, Chandra Namaskar
~posizioni in Viparitha (āsana in cui il bacino si trova sopra la posizione della testa)
~Rilassamento
Le lezioni sono rivolte a tutti i livelli di esperienza ma è importantissimo comunicare precedentemente all’insegnante eventuali problematiche, per poterle prevenire durante la pratica.