Tono e stabilità del pavimento pelvico
Tutti i giovedì (dal 16 Ottobre) alle 19.30, Rosa Cascone guiderà un ciclo di 7 incontri.
Nella tradizione yogica la zona pelvica corrisponde al Muladhara Chakra – dove Mula significa radice ed è indicata da un colore rosso intenso. La contrazione dei muscoli pelvici o Mulabandha, stimola spontaneamente l’elevazione corporea e mentale a partire da un profondo radicamento.
Nei 7 incontri del ciclo, Rosa vi guiderà per portare l’attenzione al proprio pavimento pelvico attraverso posizioni dell’Hatha yoga ed esercizi di respirazione (pranayama). Le pratiche sono rivolte a sviluppare la consapevolezza corporea dei muscoli pelvici, sia attraverso la respirazione che nelle posizioni e nel percepire il diffuso benessere derivante dalla stimolazione Kundalini.
La pratica é aperta a tutti i livelli.